Mindfullness

En un mundo donde todo corre deprisa y hay millones de estímulos a nuestro alrededor, aprender a meditar correctamente es una práctica indispensable para fortalecer la atención. Pero, además, te beneficiará de incontables maneras que verás a lo largo de este artículo. Pero ¡Tranquilo!, no es necesario que vayas a escalar el Himalaya ni que […]

En nuestro ajetreado mundo moderno, la meditación se está volviendo cada vez más popular. Gracias a que en la actualidad las personas buscan más formas de relajarse, reducir el estrés, acelerar el desarrollo espiritual y mejorar su calidad de vida, pues la expansión de la conciencia es un objetivo por el cual muchos se están interesando.

Tener miedo es una sensación completamente normal, de hecho, sin ese sentimiento de temor no tendrías el valor de enfrentar aquellas dificultades que, de cierta manera, te paralizan. En otras palabras, el miedo te da el impulso que necesitas para que cada día te enfrentes a las nuevas experiencias que suceden en tu vida. Ahora,

El Reiki se basa en la idea de que existe una energía de fuerza vital que fluye alrededor de todo el cuerpo y es vital para nuestra existencia. Es algo así como que si la energía que poseemos es baja, existen mayores probabilidades de enfermar o padecer estrés, en cambio una energía bien arriba permite

Si la ansiedad se hace cada vez más notable en tu día a día y necesitas lidiar con el estrés y la incertidumbre que te agobia. Haz de tu hogar tu templo y comienza a meditar en casa hoy. Sin dudas podría sonarte algo contradictorio pues a los días que corren tal vez pienses que

El estrés es una de las causas de las enfermedades más escuchadas y quizás dentro de las más importantes del siglo XXI. Una vida agitada, el trabajo, el tráfico, los hijos, pueden ser algunos de los detonantes de esta falencia. En este sentido, los seres humanos hemos estado buscando diversas maneras de reducir el estrés.

En este post quiero hablarte de la meditación Anapanasati. Cada vez que inspiramos o espiramos, intercambiamos algo más que oxígeno y dióxido de carbono. La respiración es el ritmo de la vida, una especie de danza en la que participa todo el cosmos. La respiración conecta la materia de nuestro cuerpo con la conciencia universal.