Mindfullness también conocido como técnica de la Atención Plena, tiene en su espacio todo lo relacionado a un crecimiento interior de la mejor forma en ruta a la felicidad.
El Reiki se basa en la idea de que existe una energía de fuerza vital que fluye alrededor de todo el cuerpo y es vital para nuestra existencia. Es algo así como que si la energía que poseemos es baja, existen mayores probabilidades de enfermar o padecer estrés, en cambio una energía bien arriba permite …
Si la ansiedad se hace cada vez más notable en tu día a día y necesitas lidiar con el estrés y la incertidumbre que te agobia. Haz de tu hogar tu templo y comienza a meditar en casa hoy. Sin dudas podría sonarte algo contradictorio pues a los días que corren tal vez pienses que …
6 Consejos sencillos para meditar en casa ¡Comienza Hoy! Leer más »
Nuestro blog ha sido recomendado en varios medios digitales y me encantaría compartir con vosotros el artículo: La paz, amor y felicidad son tres elementos que interactúan en la meditación. La práctica mejora la concentración, la creatividad y la efectividad personal. En el blog Una vida feliz, Nestor Martinez, terapeuta de la felicidad, explica que para …
El estrés es una de las causas de las enfermedades más escuchadas y quizás dentro de las más importantes del siglo XXI. Una vida agitada, el trabajo, el tráfico, los hijos, pueden ser algunos de los detonantes de esta falencia. En este sentido, los seres humanos hemos estado buscando diversas maneras de reducir el estrés. …
Descubre cuáles son las diferencias entre relajación y meditación Leer más »
En este post quiero hablarte de la meditación Anapanasati. Cada vez que inspiramos o espiramos, intercambiamos algo más que oxígeno y dióxido de carbono. La respiración es el ritmo de la vida, una especie de danza en la que participa todo el cosmos. La respiración conecta la materia de nuestro cuerpo con la conciencia universal. …
¿Sientes que estás en ese momento de tu vida en que el mundo te exaspera y no logras alcanzar tu máximo potencial? ¿Necesitas un poco de paz interior antes de que el estrés termine con tu felicidad? Pues en este post voy a darte la llave que desbloqueará la puerta a un mundo maravilloso: la …
Meditación Vipassana, ¿has oído hablar de ella…? A menudo, las personas estamos inmersas en un profundo sufrimiento. Vamos de un estado de ansiedad a uno de desolación, sin tener apenas tiempo para recuperarnos. Muchas veces, la solución que la comunidad médica nos ofrece no nos satisface. Si quieres tener una vida plena, conocer la raíz …
Meditación Vipassana: ¿qué es y por qué practicarla? Leer más »
Seguramente has experimentado que el mundo pudiera ser un lugar mucho mejor si lo inundáramos de amor. No se trata de una simple frase, somos capaces de transformar el universo a través nuestros pensamientos y acciones. Nuestra energía es mágica. Y no se trata de un cuento de hadas, es una realidad que implica mucho …
La meditación Metta y el poder del amor sin límites Leer más »
Mi primer contacto con la meditación lo tuve hace años, después de leer un libro estupendo que se llama El corazón de las enseñanzas de Buda, del maestro zen vietnamita Thich Naht Hahn. Tanta fue mi curiosidad, que empecé a practicarla por mi cuenta. Noté que, poco a poco, con cada sesión de meditación, mi …
¿Qué es la meditación y cómo puede cambiar tu vida? Leer más »
¿Las tensiones y preocupaciones de la vida se te acumulan, y no te permiten rendir en tu trabajo como sabes que puedes hacerlo? ¿No encuentras forma de salir de ese círculo vicioso…? Pues te tengo una buena noticia: hay muchas técnicas y ejercicios de relajación mental y corporal que te ayudarán a reducir el estrés. Al ritmo que …
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