Mindfullness

Mindfullness también conocido como técnica de la Atención Plena, tiene en su espacio todo lo relacionado a un crecimiento interior de la mejor forma en ruta a la felicidad.

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Meditación para sanar heridas emocionales

La meditación es una práctica milenaria que nos ayuda a conectar con nuestro interior y encontrar la paz y la serenidad que necesitamos para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. Además de sus beneficios a nivel físico y mental, la meditación también puede ser una herramienta poderosa para sanar heridas emocionales y superar traumas …

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La meditación para ser feliz: ¿Cómo lograr la felicidad interna?

La felicidad es uno de los mayores deseos que tiene el ser humano. La búsqueda constante de la felicidad puede llevar a muchas personas por caminos equivocados. Sin embargo, la felicidad no se encuentra en objetos externos ni en logros materiales, sino que se encuentra dentro de uno mismo. La meditación para ser feliz es …

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Descubre la Técnica del Mándala y POTENCIA tu cerebro

La meditación es una de las técnicas de relajación más practicadas de la actualidad. Diariamente, cientos de miles de personas acuden a ellas para obtener paz espiritual y mayor control sobre su vida.  Pero entre las técnicas de relajación más importantes de hoy, siendo una gran alternativa a la meditación, se encuentra la técnica del …

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¿Cómo meditar correctamente? Técnicas, trucos y consejos

En un mundo donde todo corre deprisa y hay millones de estímulos a nuestro alrededor, aprender a meditar correctamente es una práctica indispensable para fortalecer la atención. Pero, además, te beneficiará de incontables maneras que verás a lo largo de este artículo. Pero ¡Tranquilo!, no es necesario que vayas a escalar el Himalaya ni que …

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¿Qué es la meditación guiada, para qué sirve y cómo empezar?

En nuestro ajetreado mundo moderno, la meditación se está volviendo cada vez más popular. Gracias a que en la actualidad las personas buscan más formas de relajarse, reducir el estrés, acelerar el desarrollo espiritual y mejorar su calidad de vida, pues la expansión de la conciencia es un objetivo por el cual muchos se están interesando. …

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Cómo superar el miedo

Cómo superar el miedo: 5 consejos y ejercicios para quitar tus miedos e inseguridades

Tener miedo es una sensación completamente normal, de hecho, sin ese sentimiento de temor no tendrías el valor de enfrentar aquellas dificultades que, de cierta manera, te paralizan. En otras palabras, el miedo te da el impulso que necesitas para que cada día te enfrentes a las nuevas experiencias que suceden en tu vida. Ahora, …

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La meditación - paz, amor y felicidad

La meditación: paz, amor y felicidad.

Nuestro blog ha sido recomendado en varios medios digitales y me encantaría compartir con vosotros el artículo: La paz, amor y felicidad son tres elementos que interactúan en la meditación. La práctica mejora la concentración, la creatividad y la efectividad personal. En el blog Una vida feliz, Nestor Martinez, terapeuta de la felicidad, explica que para …

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