Mindfullness

La meditación es una práctica milenaria que nos ayuda a conectar con nuestro interior y encontrar la paz y la serenidad que necesitamos para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. Además de sus beneficios a nivel físico y mental, la meditación también puede ser una herramienta poderosa para sanar heridas emocionales y superar traumas …

Meditación para sanar heridas emocionales Leer más »

La felicidad es uno de los mayores deseos que tiene el ser humano. La búsqueda constante de la felicidad puede llevar a muchas personas por caminos equivocados. Sin embargo, la felicidad no se encuentra en objetos externos ni en logros materiales, sino que se encuentra dentro de uno mismo. La meditación para ser feliz es …

La meditación para ser feliz: ¿Cómo lograr la felicidad interna? Leer más »

La meditación es una de las técnicas de relajación más practicadas de la actualidad. Diariamente, cientos de miles de personas acuden a ellas para obtener paz espiritual y mayor control sobre su vida.  Pero entre las técnicas de relajación más importantes de hoy, siendo una gran alternativa a la meditación, se encuentra la técnica del …

Descubre la Técnica del Mándala y POTENCIA tu cerebro Leer más »

Hace miles de años, los grandes pensadores y sabios de la Antigüedad se dieron cuenta del poder de la gratitud. Cicerón la consideraba “no solo la mayor de las virtudes, sino la madre de las demás”. Y el Buda Siddarta Gautama, fundador del budismo, enseñó la meditación de la gratitud a muchos de sus seguidores. …

8 pasos poderosos para potenciar la Gratitud Leer más »

En un mundo donde todo corre deprisa y hay millones de estímulos a nuestro alrededor, aprender a meditar correctamente es una práctica indispensable para fortalecer la atención. Pero, además, te beneficiará de incontables maneras que verás a lo largo de este artículo. Pero ¡Tranquilo!, no es necesario que vayas a escalar el Himalaya ni que …

¿Cómo meditar correctamente? Técnicas, trucos y consejos Leer más »

En nuestro ajetreado mundo moderno, la meditación se está volviendo cada vez más popular. Gracias a que en la actualidad las personas buscan más formas de relajarse, reducir el estrés, acelerar el desarrollo espiritual y mejorar su calidad de vida, pues la expansión de la conciencia es un objetivo por el cual muchos se están interesando. …

¿Qué es la meditación guiada, para qué sirve y cómo empezar? Leer más »

Tener miedo es una sensación completamente normal, de hecho, sin ese sentimiento de temor no tendrías el valor de enfrentar aquellas dificultades que, de cierta manera, te paralizan. En otras palabras, el miedo te da el impulso que necesitas para que cada día te enfrentes a las nuevas experiencias que suceden en tu vida. Ahora, …

Cómo superar el miedo: 5 consejos y ejercicios para quitar tus miedos e inseguridades Leer más »

El Reiki se basa en la idea de que existe una energía de fuerza vital que fluye alrededor de todo el cuerpo y es vital para nuestra existencia. Es algo así como que si la energía que poseemos es baja, existen mayores probabilidades de enfermar o padecer estrés, en cambio una energía bien arriba permite …

El Reiki: todo lo que deberías saber. Leer más »

Si la ansiedad se hace cada vez más notable en tu día a día y necesitas lidiar con el estrés y la incertidumbre que te agobia. Haz de tu hogar tu templo y comienza a meditar en casa hoy. Sin dudas podría sonarte algo contradictorio pues a los días que corren tal vez pienses que …

6 Consejos sencillos para meditar en casa ¡Comienza Hoy! Leer más »