Mindfullness

Mindfullness también conocido como técnica de la Atención Plena, tiene en su espacio todo lo relacionado a un crecimiento interior de la mejor forma en ruta a la felicidad.

Cómo superar el miedo

Cómo superar el miedo: 5 consejos y ejercicios para quitar tus miedos e inseguridades

Tener miedo es una sensación completamente normal, de hecho, sin ese sentimiento de temor no tendrías el valor de enfrentar aquellas dificultades que, de cierta manera, te paralizan. En otras palabras, el miedo te da el impulso que necesitas para que cada día te enfrentes a las nuevas experiencias que suceden en tu vida. Ahora, …

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La meditación - paz, amor y felicidad

La meditación: paz, amor y felicidad.

Nuestro blog ha sido recomendado en varios medios digitales y me encantaría compartir con vosotros el artículo: La paz, amor y felicidad son tres elementos que interactúan en la meditación. La práctica mejora la concentración, la creatividad y la efectividad personal. En el blog Una vida feliz, Nestor Martinez, terapeuta de la felicidad, explica que para …

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descubre las diferencias entre meditación y relajación

Descubre cuáles son las diferencias entre relajación y meditación

El estrés es una de las causas de las enfermedades más escuchadas y quizás dentro de las más importantes del siglo XXI. Una vida agitada, el trabajo, el tráfico, los hijos, pueden ser algunos de los detonantes de esta falencia. En este sentido, los seres humanos hemos estado buscando diversas maneras de reducir el estrés. …

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Meditación Vipassana-qué es y por qué practicarla

Meditación Vipassana: ¿qué es y por qué practicarla?

Meditación Vipassana, ¿has oído hablar de ella…? A menudo, las personas estamos inmersas en un profundo sufrimiento. Vamos de un estado de ansiedad a uno de desolación, sin tener apenas tiempo para recuperarnos. Muchas veces, la solución que la comunidad médica nos ofrece no nos satisface. Si quieres tener una vida plena, conocer la raíz …

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