Fitness y Salud

Sí, un equilibrio entre el cuerpo y la mente motiva a una Vida Plena y completa de felicidad y armonía. Aquí tienes muchos posts relacionados con este tema.

que es el wellness

Conoce qué es el Wellness y cómo puedes integrarlo a tu vida

Iniciarte en el mundo wellness parece una tarea difícil; pero no imposible. Solo se necesita que estés dispuesto y que tengas constancia y dedicación para lograr este objetivo. Para empezar, debes saber que el wellness es toda una filosofía, la cual trata de que toda persona afín a ella adopte medidas de bienestar en todos los …

Conoce qué es el Wellness y cómo puedes integrarlo a tu vida Leer más »

wellness-vs-fitness chico haciendo ejercicios al aire libre

Wellness vs fitness: semejanzas y diferencias

En el mundo de la salud y el bienestar, es común que se utilicen las palabras wellness o fitness como sinónimos para referirse únicamente al bienestar físico. Pero, a pesar de que existen semejanzas entre estos dos términos, lo cierto es que son definiciones con características muy diferentes. El fitness se enfoca en el cuerpo, mientras …

Wellness vs fitness: semejanzas y diferencias Leer más »

Qué es la adicción a internet y como te afecta

¿Qué es la adicción a internet y cómo te afecta?

A partir de la actual era digital, la adicción a internet y las nuevas tecnologías se han convertido en una preocupación latente . Lamentablemente, quien llega a padecerla se encuentra en constante tentación, debido a que estamos rodeados de pura tecnología. La OMS, (Organización Mundial de la Salud) plantea: que el efecto degenerativo que causa …

¿Qué es la adicción a internet y cómo te afecta? Leer más »

Yoga Nidra, los secretos del sueño psíquico

Yoga Nidra, los secretos del “sueño psíquico”

El Yoga Nidra quizás no sea uno de las formas más conocidas de la meditación, pero te sorprenderá saber los importantes efectos que posee. En ocasiones estamos expuestos a situaciones en la que percibimos que es muy difícil afrontar aquellos sentimientos o episodios negativos que nos lastiman. Como parte de la vida es normal que …

Yoga Nidra, los secretos del “sueño psíquico” Leer más »

Estirar antes o después de entrenar - Qué es lo correcto

Estirar antes o después de entrenar ¿Qué es lo correcto?

Siempre nos han dicho que estirar antes de entrenar es bueno para los músculos. ¡Sorpresa! Eso que te han repetido los entrenadores hasta el cansancio es falso… aunque hasta cierto punto. Lo que sí es verdadero es un estudio que demostró que el estiramiento provoca una reducción del 5,5 % en la fuerza muscular y …

Estirar antes o después de entrenar ¿Qué es lo correcto? Leer más »

que desayunar antes de hacer deporte para tener un buen desempeño

Desayuno pre entreno: Guía para comprender qué desayunar antes de entrenar

¿Cuántas veces no sucede que sales corriendo al gimnasio a primera hora de la mañana y solo te tomas un café para empezar el entrenamiento? Te tengo una mala noticia. Si haces esto, lo más seguro es que te canses rápido y no consigas el rendimiento óptimo que esperas. En realidad, si no acompañas tu …

Desayuno pre entreno: Guía para comprender qué desayunar antes de entrenar Leer más »

Cómo respirar la correr

¿Cómo respirar al correr y evitar el cansancio?

Respirar es muy fácil. ¡Mira!, lo estás haciendo ahora mismo. Mientras lees, entra oxígeno y sale dióxido de carbono en cada una de tus respiraciones. Sin embargo, para respirar de forma correcta, mientras estás corriendo, hay algunas técnicas y trucos que debes saber para que te conviertas en un mejor corredor. De hecho, los más …

¿Cómo respirar al correr y evitar el cansancio? Leer más »

¡HEY MIRA QUE SUPER REGALO!COMPLETA LOS DATOS Y DESCARGA GRATIS

COMPLETA LOS DATOS Y DESCARGA GRATIS

Tus datos estarán protegidos…. ODIO EL SPAM 👀

¡HEY MIRA QUE SUPER REGALO!COMPLETA LOS DATOS Y DESCARGA GRATIS

COMPLETA LOS DATOS Y DESCARGA GRATIS

Tus datos estarán protegidos…. ODIO EL SPAM 👀

¡HEY MIRA QUE SUPER REGALO!COMPLETA LOS DATOS Y DESCARGA GRATIS

COMPLETA LOS DATOS Y DESCARGA GRATIS

Tus datos estarán protegidos…. ODIO EL SPAM 👀

¡Únete al Reto de 21 días para activar la FELICIDAD!SOLO TE TOMA 1 MINUTO COMPLETAR ESTOS DATOS

SOLO TE TOMA 1 MINUTO COMPLETAR ESTOS DATOS

Descarga la guía paso a paso

Tus datos estarán protegidos…. ODIO EL SPAM 👀

¡ESPERA!SOLO TE TOMA 1 MINUTO COMPLETAR ESTOS DATOS

SOLO TE TOMA 1 MINUTO COMPLETAR ESTOS DATOS

Tus datos estarán protegidos…. ODIO EL SPAM 👀

¡HEY MIRA QUE SUPER REGALO!SOLO TE TOMA 1 MINUTO COMPLETAR ESTOS DATOS

SOLO TE TOMA 1 MINUTO COMPLETAR ESTOS DATOS

Tus datos estarán protegidos…. ODIO EL SPAM 👀

Ir arriba