Fitness y Salud

Sí, un equilibrio entre el cuerpo y la mente motiva a una Vida Plena y completa de felicidad y armonía. Aquí tienes muchos posts relacionados con este tema.

¿Sabes qué hábitos del sueño son nocivos para tu salud?

¿Sabes qué hábitos del sueño son nocivos para tu salud?

El sueño es tan importante como comer, tomar agua o ejercitarse. Es una función biológica necesaria para que el cuerpo se restablezca y pueda seguir cumpliendo con sus funciones psicológicas y físicas habituales. Es decir, ¡el sueño recarga las pilas! No obstante, muchas veces, sin saberlo, se ponen en práctica malos hábitos para dormir que …

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Kinestesia: Tu Conexión con el Movimiento y el Espacio

Kinestesia: Tu Guía Completa para Entender este Concepto Fascinante

La kinestesia, o la capacidad de percibir y entender el movimiento y la posición de nuestro cuerpo, es un concepto fascinante que a menudo pasa desapercibido en nuestra vida diaria. Sin embargo, esta habilidad desempeña un papel crucial en nuestra capacidad para movernos, coordinarnos y comprender el entorno que nos rodea. En este artículo, te …

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MINDFULL-RUNNING-OTRA-FORMA-DE-ATENCION-PLENA

Mindfull running: otra forma de atención plena.

Si bien la atención plena es la habilidad de prestar atención al tiempo presente que está aconteciendo, el mindfull running es una oportunidad más, para poner en práctica esta forma de arte. Es que la efectividad que tiene ejercer la atención plena, la hace cada vez más cercana a las actividades que realizamos: la alimentación …

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Los 10 mejores libros para aprender sobre yoga si eres un principiante

Los 10 mejores libros para aprender sobre yoga si eres un principiante

Olvidar el estrés, mantener el cuerpo flexible y fuerte, tener una piel sana y una mente equilibrada, es la meta de casi todos en cualquier etapa de la vida, ¿o no? Sin embargo, las ocupaciones diarias pueden hacer que falte tiempo para ir al gimnasio o simplemente no puedas pagarle a un entrenador personal. Por …

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que es el wellness

Conoce qué es el Wellness y cómo puedes integrarlo a tu vida

Iniciarte en el mundo wellness parece una tarea difícil; pero no imposible. Solo se necesita que estés dispuesto y que tengas constancia y dedicación para lograr este objetivo. Para empezar, debes saber que el wellness es toda una filosofía, la cual trata de que toda persona afín a ella adopte medidas de bienestar en todos los …

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Wellness vs fitness: semejanzas y diferencias

En el mundo de la salud y el bienestar, es común que se utilicen las palabras wellness o fitness como sinónimos para referirse únicamente al bienestar físico. Pero, a pesar de que existen semejanzas entre estos dos términos, lo cierto es que son definiciones con características muy diferentes. El fitness se enfoca en el cuerpo, mientras …

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Qué es la adicción a internet y como te afecta

¿Qué es la adicción a internet y cómo te afecta?

A partir de la actual era digital, la adicción a internet y las nuevas tecnologías se han convertido en una preocupación latente . Lamentablemente, quien llega a padecerla se encuentra en constante tentación, debido a que estamos rodeados de pura tecnología. La OMS, (Organización Mundial de la Salud) plantea: que el efecto degenerativo que causa …

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Yoga Nidra, los secretos del sueño psíquico

Yoga Nidra, los secretos del “sueño psíquico”

El Yoga Nidra quizás no sea uno de las formas más conocidas de la meditación, pero te sorprenderá saber los importantes efectos que posee. En ocasiones estamos expuestos a situaciones en la que percibimos que es muy difícil afrontar aquellos sentimientos o episodios negativos que nos lastiman. Como parte de la vida es normal que …

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