Fitness y Salud

Sí, un equilibrio entre el cuerpo y la mente motiva a una Vida Plena y completa de felicidad y armonía. Aquí tienes muchos posts relacionados con este tema.

que desayunar antes de hacer deporte para tener un buen desempeño

Desayuno pre entreno: Guía para comprender qué desayunar antes de entrenar

¿Cuántas veces no sucede que sales corriendo al gimnasio a primera hora de la mañana y solo te tomas un café para empezar el entrenamiento? Te tengo una mala noticia. Si haces esto, lo más seguro es que te canses rápido y no consigas el rendimiento óptimo que esperas. En realidad, si no acompañas tu …

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descubre las diferencias entre meditación y relajación

Descubre cuáles son las diferencias entre relajación y meditación

El estrés es una de las causas de las enfermedades más escuchadas y quizás dentro de las más importantes del siglo XXI. Una vida agitada, el trabajo, el tráfico, los hijos, pueden ser algunos de los detonantes de esta falencia. En este sentido, los seres humanos hemos estado buscando diversas maneras de reducir el estrés. …

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Estas son las mejores aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio en casa

Estas son las mejores aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio en casa

Hacer ejercicios en casa no tiene porque ser aburrido, ni menos algo que signifique un gran reto porque desconozcas de buenas rutinas para ponerte en forma. Por lo tanto, con ayuda de las mejores aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio, conseguirás increíbles beneficios como: Ahorras dinero por no tener que pagarles a entrenadores personales. Los resultados …

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las 25 mejores frases de motivación para ir al gimnasio

¿Necesitas ánimo? Aquí te dejamos las 25 mejores frases de motivación para ir al gimnasio

La motivación es un elemento importante a la hora de empezar y mantener cualquier rutina de entrenamiento. Mantenernos motivados es clave cuando se trata de obtener los mejores resultados posibles. Pero sabemos que a veces puede llegar a ser difícil. Para ello, te traemos las mejores 25 frases de motivación, dichas por los más grandes …

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Descubre el pranayama

Descubre el Pranayama: Las mejores técnicas de control de la respiración que puedes empezar a aplicar hoy mismo

Vivimos en un mundo acelerado que nos hace llevar una vida bien agitada. En este sentido, muchas personas están en busca de verdaderas experiencias que los haga conectar de manera más profunda con su lado espiritual. Entre las actividades más populares en el mundo que llevan a las personas a conectar con su cuerpo-mente, se …

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beneficios del yoga restaurativo para tu salud

Aquí te contamos todos los increíbles beneficios que el yoga restaurativo te ofrece para tu salud

El yoga se ha convertido en una de las prácticas deportivas más importantes y populares del mundo. A lo largo del planeta, millones de personas buscan en esta práctica milenaria la correcta alienación de su cuerpo, mente y espíritu. Esto con el objetivo de lograr mejores niveles de relajación y meditación que le permitan pensar …

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